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観察日記つけ始めました

いきなりこんな写真でごめんなさい(笑)

 

 

実は私『ベロ日記』をつけ始めたんですよ。

 

 

今、日本のかっさの第一人者でもあり、鍼灸師でもあり、大手化粧品メーカーの研究員でもあった美と健康のスペシャリスト島田淑子先生の元で、東洋医学を柱とした美と健康のセルフケア【メディかっさ】を学んでいます。

 

 

発酵という術をもっと有効に使って欲しい。

 

 

皆さんが発酵食を取り入れようと思ったのはどうしてですか?

 

 

仕込みなどの手仕事が好きという方もいると思うけど、大半は「健康」が目的なんじゃないかな。

 

 

発酵には、時短・美味しくなるという魅力もあるけど、それだけが目的ならば何とかの素とか混ぜるだけで美味しくなるというのがいっぱい売っているからそれで目的は果たせるよね。

 

 

そうではなく、発酵やら手作りでというのをプラスするのは、なるべく添加物を取りたくないとか発酵食は腸内環境を整えるからとか、そこには『健康でありたい』というのがあるからなのでは。

 

 

私が今回、発酵にプラスして学んでいることもそこが根底にあるんです。

 

 

せっかく健康のために発酵食を取り入れていくなら、もっと自分や家族の身体にプラスになるようにしていけたらいいなと。

 

 

東洋医学って難しいから・・・と敬遠しがちですけど、初めてさんでもわかりやすい内容になっていて、先週は自分の身体の状態を知るために「舌診」という舌の状態で大まかな体調を見るというのがあって、毎日舌の写真を撮って観察日記をつけています。

 

 

毎朝、洗面所でパシャリ。

1日目はコーヒーを飲んだ後に写真を撮ったので着色している(笑)

 

 

目覚めてなんか足がだるいなぁ~なんて思って舌を見たら、白い苔が前日より多く、水分の溜め込みが舌に表れていました!

 

 

こんな簡単なチェックでもちょっとした身体の変化に気付けるのは楽しいですよ。

さてさて、あなたの舌はどんな感じですか~?