振り返り~そのいち~

2か月も前の事ですが(笑)

 

仙台リビング新聞社様主催、東北電力様協賛のセミナーで腸と発酵のお話をしてきました。

 

腸のことや発酵の事に興味を持っている女性100名!

圧巻でございました。

 

セミナーでは腸の事や発酵の事に初めて触れる方でもわかりやすいよう基本的な内容をお伝えしました。

 

どんなに体に良いといわれるものを摂取しても、腸の状態がよろしくなければきちんと消化吸収されないのでもったいないのです。

 

その腸の状態を良くするためにして欲しい事『お腹をもむこと。腸に良いものを食べること』

 

お腹をもむ事で固くなった腸を刺激し動きやすい状態にしてくれます。

 ふわふわのお腹が理想だよ。

 

血流がよくなるので体温も上がるようになります。

 

そして腸によい食事のひとつとして発酵食品がオススメなのです。

腸内環境を整えるということは、腸内細菌をそだてて良い働きをしてもらうというわけです。

 

誰もが知っていることではあるんですけどね。

 

このあたりのお話は発酵基礎でもお話しています。

発酵基礎ではさらに深いところまでお話してますけど。

 

今までの生活スタイルに新しいことを組み入れることはちょっと面倒だったりしますが、食事はいつもみなさんも摂るでしょ。

そこに少しだけ発酵食を意識する。

発酵食でもいろいろあります。

 

講座でもいろんな発酵食をお伝えしています。

その中で自分が一番取り入れやすいものを選ぶといいと思います。

 

というか、普段使っているお醤油や味噌も発酵食ですからね。

そこの普段使っている調味料を見直すだけでも違うんです。

 

お、話が止まらくなってきました(笑)

 

そんなこんなで、セミナーは無事終了しました。

さて、この日はそのまま私は鎌倉へ向かうのでした。